Nguyên nhân thiếu máu não và biện pháp cải thiện

Với cuộc sống hiện đại đầy áp lực và lối sống không lành mạnh, ngày càng nhiều người phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh thiếu máu não. Vì thế, hiểu rõ về thiếu máu não, từ nguyên nhân, triệu chứng cho đến phương pháp điều trị, là điều cần thiết bảo vệ sức khỏe não bộ. Vậy, bệnh thiếu máu não là gì? Nguyên nhân thiếu máu lên não ra sao? Hãy cùng Brain Revi tìm hiểu ngay trong bài viết sau.

Nguyên nhân thiếu máu não

Các bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể

• Xơ vữa động mạch: Các mảng xơ vữa sẽ gây hẹp lòng mạch và đè ép vào mạch máu nuôi não, làm giảm lưu lượng máu và oxy lên não. Đây được xem là một trong những “thủ phạm” chính gây ra tổn thương lòng mạch.
• Chấn thương cột sống, thoái hóa đốt sống cổ: Khi các đốt sống cổ hay cột sống bị tổn thương, chúng sẽ chèn ép lên các mạch máu, làm đình trệ quá trình cung cấp máu lên não.
• Các bệnh lý liên quan đến tim mạch: Các bệnh lý tim mạch khiến khả năng bơm máu của tim bị ảnh hưởng, làm giảm khả năng cung cấp máu từ tim lên não của người bệnh và gây ra bệnh thiếu máu não.
• Tăng huyết áp: Huyết áp tăng cao làm tăng áp lực lên mạch máu, khiến thành mạch bị giãn dần ra và xuất hiện những tổn thương. Các tổn thương này có thể gây phình mạch hoặc tạo điều kiện hình thành các mảng xơ vữa, cản trở sự lưu thông dòng máu đến não.

 Các yếu tố bắt nguồn từ lối sống

• Stress, căng thẳng thần kinh: Khi gặp nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều gốc tự do. Các gốc tự do sẽ tập hợp lại với nhau và gây tổn thương thành mạch máu, hình thành các mảng xơ vữa và tạo huyết khối.
• Thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu bia: Làm tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông, gây thiếu máu não cục bộ vô cùng nguy hiểm.

• Chế độ dinh dưỡng nhiều dầu mỡ, ít chất xơ: Các loại chất béo và nhất là những loại dầu mỡ chiên đi chiên lại nhiều lần sẽ gây tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể, làm thành mạch dễ hình thành các mảng xơ vữa gây hẹp lòng mạch và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.
• Lười vận động: Thói quen ngồi nhiều, ít vận động khiến quá trình lưu thông máu suy giảm, dễ dẫn tới thiếu máu não.
• Thói quen xấu: Gối cao đầu khi ngủ là thói quen xấu mà nhiều người hay mắc phải. Khi kê cao gối ngủ sẽ khiến cổ bị gập ngay vùng đốt sống, chèn ép dây thần kinh và gây ảnh hưởng đến khả năng tuần hoàn máu lên não, lâu dần dẫn đến thiếu máu não.

Những dấu hiệu thiếu máu não

Những dấu hiệu sau đây sẽ cho thấy bạn đang bị thiếu máu não:

• Xuất hiện các cơn đau đầu: những dấu hiệu ban đầu của việc thiếu máu não là sẽ bị nhức đầu và xuất hiện các cơn đau đầu. Các cơn đau đầu sẽ xuất hiện khi bạn đang trong trạng thái stress hoặc căng thẳng. Bên cạnh đó đây cũng được coi là một trong những dấu hiệu của nhiều bệnh lý trong đó có thiếu máu não. Hiện tượng đau đầu thường sẽ xuất hiện với cảm giác đau nhói ở một vùng của đầu cố định sau đó sẽ lan ra khắp đầu. Cảm giác đau nặng khi suy nghĩ nhiều vấn đề và khi di chuyển hoặc lúc mới ngủ dậy.
• Xuất hiện hiện tượng chóng mặt hoa mắt: triệu chứng chóng mặt nếu như bạn đang bị ốm, sốt hoặc có cảm giác mệt mỏi thì đây không phải là một vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên nếu như cảm giác này xuất hiện một cách bất ngờ và hoàn toàn bình thường thì đây là một trong những dấu hiệu có thể bạn đang bị mắc phải bệnh thiếu máu não. Bên cạnh việc hoa mắt chóng mặt thì những triệu chứng gì kèm theo đó là cảm giác ù tai ngay cả trong không gian yên tĩnh.
• Chân tay bị tê mỏi: xuất hiện triệu chứng như kiến bò râm rang và có cảm giác bị tê bì ở các đầu ngón chân hoặc ngón tay. Bên cạnh đó khi vận động cử động thường ngày thì cũng sẽ bị cảm giác mỏi vai gáy ảnh hưởng. Đặc biệt bên cạnh đó tình trạng thiếu máu cục bộ sẽ nghiêm trọng có thể dẫn đến những triệu chứng nguy hiểm khó khăn khi nói, cứng hàm, cứng môi, thậm chí sẽ bị tê liệt khuôn mặt
• Thị lực bị suy giảm: các cấu trúc ở dây thần kinh trong não thường sẽ có những hệ thống phức tạp. Thiếu máu lên não sẽ khiến tình trạng oxy trong não bị thiếu và dẫn đến khả năng nhìn của mắt sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, cụ thể có thể bị mờ một bên mắt hoặc cả hai bên, làm hoa mắt,…
• Xuất hiện tình trạng mất ngủ: khi việc tuần hoàn máu lên não bị chậm Hoặc gây nên việc có thể được cảnh báo bằng những vấn đề về những giấc ngủ như ngủ chập chờn, ngủ không được sâu rất, ngủ dễ tỉnh giấc giữa đêm,… không những thế khi máu không cung cấp đủ kịp thời cho não thì có thể gây nên rối loạn về những vấn đề về tâm lý, khả năng tập trung hoặc làm cho trí não bị suy giảm, một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất là trầm cảm nếu như không được điều trị và phát hiện kịp thời.

• Sống lưng bị đau: Đối với những bệnh nhân mắc chứng thiếu máu não đôi khi sẽ có cảm giác lạnh ở sống lưng, đau dọc sống lưng hoặc đau dọc những đoạn vai gáy.

Dự phòng và cải thiện tình trạng thiếu máu não như thế nào?

Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị, người bệnh cần thay đổi lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý để kiểm soát bệnh.

Chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng và đảm bảo chức năng của não bộ và cả hệ tuần hoàn (tim mạch, mạch máu). Đối với người bệnh đang gặp tình trạng thiếu máu não, nên chú ý bổ sung một số loại dinh dưỡng như:

• Sắt: Là yếu tố có vai trò thúc đẩy quá trình tạo máu (hồng cầu), giúp làm tăng chất lượng máu nuôi dưỡng não bộ cũng như nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể.
• Omega-3: Là yếu tố giúp tăng cường hoạt động của tim mạch và chức năng não bộ, giúp ngăn chặn hình thành các mảng xơ vữa, giảm mỡ máu,… Trong các loài cá biển thường có chứa nhiều Omega-3.
• Nitrat: Có nhiều trong cải bó xôi, rau diếp, giãn mạch, tăng lưu lượng máu lên não cũng như cơ quan khác;
• Polyphenols: Đây là chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại đậu, trà, các loại hạt, cacao…
• Người bệnh cũng nên hạn chế các loại thực phẩm có hại cho sức khỏe như: Thức ăn nhanh, mỡ động vật, các chất kích thích và nước uống có cồn, các loại phụ gia thực phẩm, thực phẩm chế biến sẵn,…

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là phương pháp hiệu quả, quan trọng để tăng cường sức khỏe, tăng sự dẻo dai của cơ bắp và tăng cường tuần hoàn máu. Vì vậy, người bệnh nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe dù người bệnh có đang điều trị hay phòng ngừa thiếu máu não hay không, tùy thể trạng bệnh mà người bệnh có thể lựa chọn các môn thể thao cho phù hợp như: Đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, tập vận động tại giường,…

Nghỉ ngơi, hạn chế căng thẳng

Khi tâm lý không ổn định, stress, căng thẳng kéo dài không chỉ gây ảnh hưởng đến não bộ mà còn ảnh hưởng tới hệ tim mạch và các cơ quan khác. Chính vì vậy, khi cơ thể căng thẳng thì tình trạng thiếu máu não sẽ trở nên trầm trọng hơn, khiến cho người bệnh xuất hiện triệu chứng choáng váng, đau nhức đầu, nặng có thể ngất xỉu hoặc đột quỵ.

Bạn nên dành nhiều thời gian cho cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi, tránh phải làm việc quá sức, đảm bảo gian ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm và ngủ sớm trước 11 giờ đêm là thời gian hợp lý.

Hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây thiếu máu lên não và cách phòng ngừa hiệu quả. Khi xuất hiện các triệu chứng nghi ngờ bệnh, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế để được điều trị nhé. Nếu còn bất kì thắc mắc gì, vui lòng liên hệ đến tổng đài miễn cước 1800.646866 để được dược sĩ hỗ trợ.