Bệnh Về Não
Đau đầu khi mang thai, mẹ bầu chớ chủ quan
Đau đầu khi mang thai là tình trạng mẹ bầu rất hay gặp ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Cơn đau đầu thường kéo dài và gây khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và em bé. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết rõ hơn về chứng đau đầu khi mang thai và cách giảm đau hiệu quả.
Vì sao mẹ bầu bị đau đầu khi mang thai?
Mặc dù không gặp nhiều như tình trạng ốm nghén, nhưng mệt mỏi, đau đầu khi mang thai cũng là triệu chứng cũng phổ biến và khiến nhiều mẹ thấy khó chịu, bứt rứt trong người.
Tuy không phải là vấn đề to tát, nhưng việc điều trị hiện tượng đau đầu khi mang thai không đơn giản như lúc chưa mang thai, vì lúc này một số thuốc bị cấm dùng cho các bà bầu.
Một số nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau đầu khi mang thai:
- Sự thay đổi về nồng độ hormone: Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi, đặc biệt là thay đổi về nồng độ hormone dẫn đến nhiều triệu chứng trong đó có đau đầu. Đau đầu khi mang thai ở giai đoạn đầu của thai kỳ là biểu hiện của sự thay đổi cơ thể người mẹ.
- Trọng lượng của thai nhi: Vào 3 tháng cuối thai kỳ thì cân nặng của mẹ tăng nhanh chóng do trọng lượng của thai nhi tăng nhiều vào giai đoạn này, khiến cho quá trình lưu thông máu toàn cơ thể cũng như hệ thần kinh bị ảnh hưởng, làm máu truyền lên não bị thiếu gây đau đầu cho thai phụ.
- Mất nước: Trong thời gian mang thai, bà bầu có thể đi tiểu thường xuyên hơn, mất nước do nôn mửa. Bà bầu cần nhiều nước hơn khi bà bầu đang mang thai.
- Stress: tiếng ồn, nhiều căng thẳng trong công việc có thể gây ra nhức đầu.
- Caffeine: Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ có thai nên tránh cà phê và hạn chế tiêu thụ cà phê đến từ 150 đến 300 mg mỗi ngày, tương đương với khoảng hai tách cà phê.
Triệu chứng đau đầu khi mang thai
Triệu chứng đau đầu khi mang thai thường không giống nhau, mẹ bầu có thể bị:
- Đau đầu âm ỉ
- Đau theo kiểu mạch đập
- Đau dữ dội ở một hoặc cả hai bên đầu
- Đau nhói sau một hoặc cả hai mắt
Đau đầu khi mang thai khi nào thì cảnh báo nguy hiểm?
Trong suốt quãng thời gian mang thai, việc tự ý sử dụng thuốc điều trị không được khuyến khích nếu không có sự chỉ định của bác sĩ. Nếu mắc phải những triệu chứng như đau đầu kèm theo các dấu hiệu sau đây, mẹ bầu nên đến phòng khám ngay:
- Có sốt
- Bị ngất xỉu
- Đau răng
- Cơn đau đầu rất dữ dội
- Tầm nhìn gặp vấn đề
- Đau đầu rất thường xuyên và liên tục, gây ảnh hưởng đến cuộc sống
- Đau đầu kéo dài hơn vài giờ
- Đau đầu kèm đau vùng bụng trên, đau vùng dưới xương sườn
- Đột ngột tăng cân
- Đau cổ, nghẹt mũi, đau răng, mắt mỏi
Khi bị đau đầu cùng các biểu hiện trên thì việc mẹ cần đến gặp bác sĩ là cần thiết. Ngoài ra, mẹ bầu cần thận trọng khi sử dụng bất kỳ thuốc giảm đau nào, tốt nhất nên hỏi ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho em bé.
Cách chữa đau đầu khi mang thai
Nếu những cơn đau đầu không quá trầm trọng chị em có thể áp dụng một số cách giảm đau sau đây:
- Chườm ấm/chườm lạnh: Chị em có thể sử dụng một túi chườm ấm hoặc lạnh đặt trực tiếp lên khu vực bị đau, cổ, thái dương để làm giảm cơn đau.
- Massage cổ, vai và đầu: Đây là cách giảm đau đầu cho bà bầu khá được lòng chị em. Bởi massage vùng đầu, cổ vừa giúp tăng cường lưu thông máu lên não, vừa giúp thư giãn, làm dịu cảm giác đau hiệu quả.
- Tắm nước nóng: Tắm vòi sen hoặc ngâm mình trong nước nóng có thể giúp làm dịu cơn đau đầu căng cơ, đau nửa hiệu quả. Lưu ý, khi tắm không nên tắm nước quá nóng và quá lâu.
- Uống trà gừng: Nếu mẹ bầu bị đau nửa đầu kèm cảm giác buồn nôn hãy uống ly trà gừng ấm và nằm nghỉ ngơi tại chỗ sẽ thấy dễ chịu hơn.
- Tập thể dục: Thường xuyên luyện tập các môn thể thao vừa sức như đi bộ, yoga, thiền…. vừa giúp máu lưu thông tốt, vừa giúp tinh thần thêm sảng khoái, cải thiện các cơn đau đầu khó chịu khi mang thai.
- Xông tinh dầu: Hương thơm của một số loại tinh dầu thiên nhiên như sả, hương thảo, chanh,… có thể giúp mẹ bầu thư giãn, làm dịu cảm giác đau đầu do xoang, nghẹt mũi.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-10 tiếng một ngày ngoài giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau một ngày dài hoạt động còn hỗ trợ giảm thiểu căng thẳng, giảm tần suất các cơn đau xuất hiện. Để giấc ngủ được đảm bảo tốt nhất, chị em nên ngủ ở môi trường yên tĩnh, thoáng mát.
- Ăn uống đủ chất: Thiếu hụt dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân gây nhức đầu khi mang thai. Vì vậy, để tránh tình trạng này mẹ bầu cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như chất bột đường, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất. Chị em có thể chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 lần một ngày để tăng hiệu quả hấp thu và tránh bị đói gây hạ đường huyết dẫn đến đau đầu.
- Hạn chế thực phẩm gây đau đầu: Một số loại thực phẩm như chocolate, rượu, sữa chua, phô mai, đậu phộng, thịt xông khói,… có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu sau khi ăn. Do đó, nếu bị đau nửa đầu trong thời gian mang thai chị em nên hạn chế ăn những loại thực phẩm này.
- Uống đủ nước: Mẹ bầu cần uống đủ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm nước ép trái cây tươi để cung cấp vitamin cho cơ thể. Đồng thời, nói “không” với nước có ga, nước ép đóng chai.
Đau đầu khi mang thai là hiện tượng vô cùng phổ biến nhưng chị em cũng không nên chủ quan mà cần theo dõi sức khỏe sát sao, nếu có bất thường như đau nhiều, kéo dài, áp dụng nhiều cách nhưng không thuyên giảm cần đi khám ngay để xử lý kịp thời. Nếu còn bất kì thắc mắc gì, vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 1800.646866 để được dược sĩ Brain Revi hỗ trợ.
Nguồn tham khảo:
