Nguy cơ tai biến mạch máu não: Hiểu rõ để biết cách kiểm soát kịp thời

Bất kỳ ai, bất kỳ lứa tuổi nào cũng có thể bị tai biến mạch máu não. Bởi vậy, cách tốt nhất để bảo vệ bản thân và những người yêu thương của bạn chính là hiểu rõ nguy cơ và kiểm soát nó một cách hiệu quả nhất. Mặc dù bạn không thể tránh khỏi yếu tố về tuổi tác và tiền sử gia đình, nhưng bạn hoàn toàn có thể thực hiện các bước để giảm nguy cơ tai biến mạch máu não.

Nguy cơ tai biến mạch máu não do bệnh lý nền

Rất nhiều vấn đề về sức khỏe có thể trở thành yếu tố làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não, tuy khả năng mắc bệnh tăng cao nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được và việc thay đổi các yếu tố này sẽ góp phần quan trọng vào việc phòng ngừa bệnh.

Tiền sử đột quỵ hoặc từng bị cơn thiếu máu não thoáng qua

Nếu bạn từng bị đột quỵ một lần hoặc gặp các cơn thiếu máu não thoáng qua, thì nguy cơ tai biến mạch máu não tái phát sẽ cao hơn so với những người khác.

Huyết áp cao

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, tai biến mạch máu não. Khi huyết áp cao, áp lực dòng chảy của máu lên thành động mạch tăng cao trong thời gian dài có thể gây tổn thương tim, làm hỏng thành mạch máu và tạo điều kiện để hình thành cục máu đông dẫn đến tắc nghẽn lòng mạch.

Huyết áp cao thường không có triệu chứng, bởi vậy bạn nên kiểm tra chỉ số huyết áp thường xuyên và lưu ý điều chỉnh lối sống, dùng thuốc để kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não.

Bệnh tim mạch

Rối loạn nhịp tim, xơ vữa động mạch vành, bệnh van tim… là những vấn đề tim mạch nguy hiểm và có thể làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não. 

Với bệnh mạch vành, các mảng bám tích tụ trong lòng động mạch có thể làm giảm dòng chảy của máu giàu oxy lên não. Còn những trường hợp bị hẹp hở van tim, nhịp tim không đều có thể gây ra các cục máu đông và làm bít tắc hoàn toàn động mạch. 

Ở những người rung nhĩ chưa từng bị đột quỵ, kể cả cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) trước đó, nguy cơ tai biến mạch máu não là 2% – 4% và tỷ lệ này thường tăng lên theo độ tuổi. Khoảng 1/4 số ca tai biến mạch máu não ở người trên 80 tuổi là do rung nhĩ.

Bệnh tiểu đường

Nguy cơ tai biến mạch máu não ở bệnh nhân tiểu đường cao gấp 2 lần người bình thường. Đường huyết tăng cao sẽ tích tụ và ngăn không cho oxy, chất dinh dưỡng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm cả bộ não. 

Bệnh tim mạch thường phát triển sớm hơn khi có bệnh tiểu đường và để giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, ngoài kiểm soát tốt đường huyết, còn cần chú ý đến các chỉ số mỡ máu, huyết áp.

Cholesterol máu cao và béo phì

Cholesterol là một chất giống như sáp, do gan tạo ra và được đưa vào cơ thể qua các thực phẩm ăn hàng ngày. Nếu ăn quá nhiều, lượng hấp thu cholesterol vượt mức cơ thể sử dụng sẽ dẫn đến dư thừa và tích tụ trong động mạch. 

Tình trạng béo phì cũng liên quan đến mức cholesterol máu cao, có thể dẫn đến tăng huyết áp và tiểu đường. Những điều này có thể dẫn đến hẹp động mạch, đột quỵ và nhiều vấn đề bệnh lý khác. 

Không có dấu hiệu báo trước, tai biến mạch máu não xảy ra hoàn toàn đột ngột và để lại nhiều di chứng nguy hiểm nếu không được cấp cứu kịp thời. Chính vì vậy, nếu bạn đang có nguy cơ tai biến mạch máu não, hãy gọi ngay đến tổng đài miễn cước 1800.64.68.66 để được tư vấn cách kiểm soát bệnh hiệu quả.

Tiền sử gia đình và các yếu tố khác làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não 

Các thành viên trong gia đình có chung một bộ gen, hành vi và lối sống có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ và khả năng mắc bệnh. 

• Di truyền và lịch sử gia đình: Một số rối loạn di truyền có thể gây ra đột quỵ, chẳng hạn như bệnh hồng cầu hình liềm. Những người có tiền sử gia đình bị đột quỵ, kết hợp môi trường sống không lành mạnh, ăn uống không khoa học, hút thuốc lá… thì nguy cơ mắc bệnh sẽ rất cao.
• Tuổi tác: Bạn càng lớn tuổi thì khả năng bị đột quỵ càng cao. Khi bạn ngoài 55 tuổi, nguy cơ tai biến mạch máu não tăng gấp đôi sau mỗi 10 năm. Mặc dù đột quỵ phổ biến ở người lớn tuổi nhưng gần đây, tỷ lệ mắc ở thanh niên cũng đang ngày càng gia tăng. Các chuyên gia cho rằng, người trẻ tuổi bị đột quỵ nhiều hơn vì họ mắc bệnh béo phì, huyết áp cao, tiểu đường từ rất sớm.
• Giới tính: Khi tuổi còn trẻ, phụ nữ có nguy cơ tai biến mạch máu não cao hơn nam giới, thường liên quan đến những rủi ro khi mang thai và sử dụng thuốc tránh thai. Còn khi lớn tuổi, tỉ lệ nam giới có nguy cơ tai biến mạch máu não cao hơn trung bình khoảng 1,5 lần so với nữ giới. 
• Chủng tộc: Người da đen có nguy cơ tai biến mạch máu não cao hơn hẳn so với người da trắng.

Những hành vi làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não

Lối sống sinh hoạt ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mỗi người, đặc biệt là có thể làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não nếu duy trì những hình vi không lành mạnh.

Hút thuốc lá 

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nguy cơ tai biến mạch máu não ở những người hút thuốc cao hơn 2,5 lần so với những người không bao giờ hút thuốc. Ngay cả những người không hút thuốc, nhưng thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá cũng có nguy cơ tai biến mạch máu não gần bằng những người hút thuốc.

Một số hóa chất trong khói thuốc lá (như nicotine và carbon monoxide) đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, làm tăng huyết áp, co mạch máu, giảm lượng oxy mang tới các cơ quan. 

Ăn nhiều chất béo bão hòa , chất béo chuyển hóa và cholesterol

Các loại chất béo “xấu” có thể trở thành những nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch và liên quan đến tai biến mạch máu não. Ngoài ra, ăn quá nhiều muối trong chế độ ăn uống cũng có thể làm tăng huyết áp.

Lười vận động

Thực tế cho thấy, những người thường xuyên vận động thể chất có nguy cơ tai biến mạch máu não và tử vong thấp hơn những người không hoạt động. Các bài tập thể dục phù hợp sẽ giúp điều hòa huyết áp, giảm mỡ dư thừa và làm giảm tình trạng đột quỵ xảy ra.

Uống quá nhiều rượu 

Uống rượu quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp, tăng lượng chất béo trung tính gây xơ cứng động mạch và tăng nguy cơ tai  biến mạch máu não. Vì vậy, phụ nữ không nên uống quá 1 ly và đàn ông không nên uống quá 2 ly rượu mỗi ngày.

Biện pháp phòng tránh các nguy cơ tai biến mạch máu não

Mặc dù có rất nhiều yếu tố nguy cơ tai biến mạch máu não có thể xảy đến với bạn, nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng tránh thông qua những việc làm, thói quen sống hàng ngày.

Xây dựng lối sống lành mạnh

• Không lạm dụng bia rượu. 
• Không hút thuốc lá hoặc sử dụng các chất kích thích. 
• Tránh tình trạng béo phì bằng cách tập thể dục hàng ngày. 
• Tránh tình trạng căng thẳng thần kinh quá mức và kéo dài
• Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học. Hạn chế ăn quá mặn, quá nhiều dầu mỡ, chất béo, cholesterol,… Thay vào đó, nên ăn rau củ quả, hải sản, trứng, các loại đậu, thịt trắng, ngũ cốc,…
• Kiểm soát và điều trị tốt các bệnh: tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch,… bằng chế độ sinh hoạt và dùng thuốc theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế.

Sử dụng viên uống bổ não, phòng tránh tai biến xuất hiện

Ngoài việc xây dựng một lối sống lành mạnh, bạn nên chú ý chăm sóc sức khỏe thông qua các sản phẩm bổ não, hoạt huyết kèm khả năng phòng chống tai biến mạch máu hiệu quả.

Một lựa chọn điển hình mà bạn có thể tham khảo, đó là viên uống bổ não Brain Revi. Theo các chuyên gia y tế, công thức sản phẩm rất nổi bật và có thể đáp ứng được nhiều tiêu chí trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ não bộ. Ngoài những yếu tố giúp bổ não, hoạt huyết tăng tuần hoàn lưu thông máu, chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do gây hại từ Ginkgo biloba và Coenzyme Q10, sản phẩm còn chứa hoạt chất Nattokinase làm giảm cholesterol máu, ngăn chặn sự hình thành và làm tan được các cục máu đông. Nhờ vậy, những yếu tố từ mỡ máu, huyết áp,… có thể được kiểm soát kịp thời.

Chỉ với liều 2 viên/ngày, tình trạng đau đầu, mất ngủ, nhức mỏi vai gáy do thiểu năng tuần hoàn não cũng được giảm thiểu đáng kể, hạn chế tối đa nguy cơ tai biến mạch máu não xảy ra. 

Những cách thức phòng bệnh đơn giản như trên không chỉ giúp ngăn chặn nguy cơ tai biến mạch máu não mà còn phòng nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn đang lo lắng về tình trạng sức khoẻ của bản thân và gia đình, hãy nhấc máy gọi ngay đến tổng đài miễn cước 1800.64.68.66 để được dược sĩ hỗ trợ tư vấn giải pháp phù hợp.

Nguồn tham khảo: 

https://www.cdc.gov/stroke/risk_factors.htm

https://www.cdc.gov/stroke/prevention.htm