Điểm mặt 7 nguyên nhân gây thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ

Thiểu năng tuần hoàn não là căn bệnh chủ yếu thường gặp ở độ tuổi trung niên, tuy nhiên guồng quay cuộc sống hiện nay với sự gia tăng từ áp lực xã hội, công việc, gia đình khiến giới trẻ có xu hướng mắc căn bệnh này ngày một phổ biến. Vậy, giải pháp nào để phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ được hiệu quả. Cùng Brain Revi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé. 

Thiểu năng tuần hoàn não là gì? 

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lượng máu lên não giảm, làm giảm sự cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng nuôi não làm tế bào thần kinh não thiếu năng lượng để hoạt động.

Tình trạng này làm xuất hiện các triệu chứng đặc trưng như chóng mặt, xây xẩm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung,…, gây ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống của người bệnh.  

7 nguyên nhân gây thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ 

Hiện nay, thiếu máu lên não ở người trẻ có xu hướng gia tăng do một số nguyên nhân sau đây:

• Lao động trí óc nhiều: Cùng với sự phát triển của xã hội, lao động trí óc dần dần thay thế lao động chân tay. Người trẻ thường xuyên phải lao động trí óc, làm việc hoặc làm việc với cường độ cao, không đủ giấc khiến cho máu lên não kém.
• Chế độ ăn không hợp lý: Khẩu phần ăn quá nhiều chất đạm, chất béo, thường xuyên sử dụng đồ ngọt, đồ ăn nhanh làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch, hình thành các cục máu đông.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thường xuyên thức khuya, ngủ muộn sẽ khiến não bộ không được nghỉ ngơi đủ, trí não dần trở nên kém minh mẫn. Ngoài ra giới trẻ có thói quen sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, đặc biệt là cà phê… gây tác động đến thần kinh, tạo hưng phấn, khó ngủ, mất ngủ, gây ra thiểu năng tuần hoàn não.
• Ít vận động: Giới trẻ làm việc văn phòng có thói quen  ngồi nhiều giờ liên tục, ít vận động, khiến cho hệ tuần hoàn lưu thông kém, máu di chuyển trong lòng mạch máu não kém hơn.
• Căng thẳng: Cuộc sống hiện đại với áp lực trong học tập và công việc, nhiều người trẻ bị rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, kéo dài,… từ đó tác động đến thần kinh, tinh thần, vận chuyển máu lên não, hoạt động của não.
• Các bệnh lý về cột sống: Các bệnh lý về cột sống như gai đốt sống, viêm cột sống, thoát vị đĩa đệm,… khiến mạch máu bị chèn ép, làm giảm lượng máu được vận chuyển và lưu thông tới não, gây rối loạn chức năng não và làm tăng nguy cơ mắc chứng thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ tuổi.
• Các bệnh lý về tim mạch và huyết áp: Huyết áp cao và xơ vữa động mạch là những nguyên nhân hàng đầu gây ra thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ. Tuy nhiên, bệnh cũng có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác như dị tật bẩm sinh ở động mạch, viêm tắc mạch hoặc chấn thương sọ não làm mạch máu tắc nghẽn, không thể lưu thông máu lên não.

Các biện pháp khắc phục thiểu năng tuần hoàn não 

Hiện nay có 2 hướng để cải thiện tình trạng thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ là dùng thuốc và không dùng thuốc. Các bác sĩ khuyến cáo người bệnh nên kết hợp cả 2 phương pháp này để đạt hiệu quả cao nhất.

Cải thiện thiểu năng tuần hoàn não bằng phương pháp không dùng thuốc 

Xây dựng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Chính vì không có quá nhiều thời gian để chăm sóc sức khỏe nên người trẻ thường sử dụng nhiều thực phẩm chứa chất bảo quản, nhiều dầu mỡ. Thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì? Đó phải là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít chất bảo và có thể làm giảm cholesterol trong máu như bắp cải, rau xanh nho, táo,… Bên cạnh đó phải cần căn bằng lượng thức ăn mỗi nữa, giàu dinh dưỡng và có đủ năng lượng để học tập và làm việc.

Thay đổi lối sống

Bạn nên ngủ trước 10h tối và ngủ đủ ít nhất 7 tiếng, nghỉ ngơi tối thiểu 10 phút sau 2 giờ làm việc trí óc căng thẳng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chơi thể thao thường xuyên giúp tim đập nhanh và tăng tuần hoàn não. Để hạn chế nguy cơ mắc thiểu năng tuần máu hoàn não, người trẻ nên tăng cường chơi các môn thể thao, ít nhất là 30 phút mỗi ngày.  Bạn có thể đạp xe, chạy bộ hay bơi nhảy dây,… tùy vào sở thích cá nhân.

Yoga đặc biệt là thiền giúp lượng máu lưu thông tốt, giảm trình trạng mất ngủ cũng như tăng cường trí nhớ. Hiện nay phương pháp này cũng được áp dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia.

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu từ thảo dược cho não bộ

Hiện nay, để hỗ trợ phòng tránh các bệnh lý liên quan đến huyết mạch, đặc biệt là các bệnh liên quan đến mạch máu não, đội ngũ dược sĩ của nhà máy Dược liệu TW28 đã sử dụng kết hợp các thảo dược quý để bào chế thành sản phẩm viên uống bổ não Brain Revi giúp hỗ trợ hoạt huyết, phá ứ để thúc đẩy sản sinh hồng cầu, làm giảm độ nhớt của máu, tăng cường lưu thông máu, từ đó hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, hỗ trợ cải thiện chứng đau đầu, hoa mắt, mất ngủ, tê bì tay chân,… do thiểu năng tuần hoàn não.

Tính đến nay, Brain Revi là sản phẩm đầu tiên và duy nhất kết hợp đầy đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu cho não bộ với công thức 11 thành phần. Điển hình phải kể đến Rau đắng biển, Ginkgo biloba nhập khẩu từ Pháp, Citicoline, Nattokinase và Coenzym Q10 nhập khẩu từ Nhật Bản giúp đánh tan cục máu đông, tăng cường tuần hoàn não, giảm các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ,…đẩy lùi nguy cơ đột quỵ não. 

Ngoài ra, Brain Revi còn kết hợp các vị dược liệu, vitamin và khoáng chất khác như Đinh lăng, Đương quy, Sắt Fumarat, Magie oxit, Vitamin B6, Vitamin B12 giúp kích thích sản sinh hồng cầu, tăng lưu lượng máu, bảo vệ tế bào thần kinh. Từ đó, chúng giúp cải thiện tình trạng tê bì tay chân, hoa mắt, chóng mặt, hay quên, đau đầu, tăng cường trí nhớ, cải thiện những di chứng sau đột quỵ não. 

Mong rằng, bài viết này đã giúp bạn hiểu hơn về thiểu năng tuần hoàn não và có thêm nhiều giải pháp hữu hiệu để bảo vệ não bộ cho bản thân và cả gia đình. Mọi thắc mắc xin liên hệ đến tổng đài miễn cước 1800.646.866 để được tư vấn hỗ trợ chi tiết.

Nguồn tham khảo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3282744/